NOOC #Intef: On/Off. Disfrutando en equilibrio todos tus entornos. #EquilibrioOnOff

Comento, en primer lugar, que soy profesora en un centro donde, a diario, utilizamos el acceso a distintas plataformas educativas para realizar nuestra misión docente. Además, estoy encargada de subir cuantas noticias se produzcan en mi colegio a las distintas RRSS. Y por supuesto, me declaro adicta a la tecnología.

¿Cuantas veces diarias accedes a tu dispositivo movil?

Siendo sincera diría que alrededor de 300 veces. El 80% de las ocasiones son por motivo de trabajo: contestar y mandar correos (alumnos/as profesores/as...), subir notas a la plataforma docente, corregir actividades, difundir noticias, actividades dentro del aula (plickers, kahoot, quizziz, flipgrid, classroom,...). Además, suelo administrar distintos calendarios, genero notas, recuerdos. También accedo al movil para realizar compras, consultar mi entidad bancaria, mensajería instantánea,...

¿Cuánto tiempo dedicas en conjunto a Twitter, Facebook e Instagram?

No suelo dedicar mucho tiempo, alrededor de 50 minutos. La mayor parte del tiempo es para leer, compartir o subir noticias de mi centro a estas RRSS.

¿Cuanto tiempo dedicas a las redes sociales de mensajería instantánea?

Alrededor de una hora hora diaria. Lo veo excesivo. Tenemos la necesidad de estar permanentemente conectados y recibir respuestas rápidas en cualquier momento del día.

¿Cuántas notificaciones recibes al día?

Tras los datos consultados, recibo unas 40 notificaciones. Tengo desactivadas muchas. De lo contrario, recibiría más del doble.

¿Cuánto tiempo dedicas a ver televisión y/o plataformas de streaming?

Al cabo del día, no más de una hora.

¿Cuánto tiempo dedicas a estar pendiente de la actualidad (ver el periódico, leer blogs…)?

Suelo mantener mi blog docente por lo que le dedico bastante tiempo a diario. Además suelo leer el periódico durante una media hora al día.

¿Cuánto tiempo dedicas a jugar a videojuegos?

Nada de tiempo.

¿Cuánto tiempo dedicas a las pantallas sin contar el tiempo de trabajo? ¿Y en total?

Sin contar el tiempo de trabajo le dedico dos horas. En total, contando el tiempo de trabajo, unas cinco horas (no sólo uso de smartphone, sino también ordenador persona y el del trabajo). Lo veo ciertamente excesivo. En muchas ocasiones corrijo actividades, preparo clases, por lo que tiempo todavía se ampliaría más.

¿Comes delante de pantallas?

Normalmente no.

¿Interrumpen las pantallas tus relaciones? Es decir, mientras conversas o estás con amigos o tu familia ¿utilizas tus dispositivos?

Desgraciadamente a lo largo del tiempo debo decir que sí he interrumpido momentos familiares para contestar alguna notificación. Intento que no sea así, por educación y respeto a los demás.

¿Interrumpes tu trabajo para contestar notificaciones, consultar redes sociales u otras páginas no relacionadas con lo que estás haciendo?

Durante el tiempo de trabajo no tengo opción a ello. Cuando termino mi jornada, consulto las notificaciones recibidas y las atiendo con posterioridad.

¿Tienes alguna actividad de ocio no mediada por pantallas?

Por supuesto, actividades relacionadas con el deporte, lectura (en papel), pasear, viajar, meditar...

¿Pasas algún rato sin hacer nada (de nada)?

Algún momento del día pero, de largo en largo. Me gusta estar activa.

Observa, comparte, evalúa...

El motivo de la realización de este interesante NOOC no es otro que reflexionar sobre todos los entornos que suelo utilizar en mi vida diaria. Diré que he utilizado la herramienta "Tiempo de uso" que ofrece mi dispositivo móvil.

He monitorizado 3 días y los datos me llaman la atención ya que, hasta ahora, no era consciente de la cantidad de tiempo que vivo junto a mi dispositivo. El promedio diario es de 3h y 19 min.

Las aplicaciones más usadas son: Twitter, Facebook, WhatsApp, gmail, seguidas de otras herramientas que uso para mi labor docente, tales como Classroom, Flipgrid, Clickedu y Drive.

Mi estimación y los datos observados no difieren pero sí me han hecho reflexionar sobre el tiempo que paso a lo largo del día conectada. Voy a reflexionar seriamente e intentar reorganizar mis actividades diarias para no "consumir" tanto tiempo conectada.

Tengo la costumbre, por ejemplo, de contestar a todos los correos que mi alumnado me manda, prácticamente al instante (da igual el momento y lugar en el que me encuentre). Esto hace que esté permanentemente conectada. Intentaré reorganizar mi tiempo y dedicarle solo un momento concreto del día.

Conclusión.

Vivimos en una sociedad que nos empuja al uso indiscriminado y abusivo de la tecnología. Por mi parte me propongo alternar su uso con otro tipo de actividades alejada de las pantallas.

Muy importante, voy a establecer un horario de trabajo diario para que no me sienta en la obligación de revisar constantemente mis notificaciones (por supuesto silenciadas).

Es muy difícil pero el hecho de realizar este NOOC resulta altamente beneficioso ya que me ha permitido reflexionar y, os lo prometo, reorganizar mi vida junto a mi inseparable smartphone.

Resulta imprescindible, como este anuncio lo demuestra, "desconectar para conectar".

Gracias por tu atención.